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RatgeberWann Sie auf Instagram und Facebook posten sollten

Wann Sie auf Instagram und Facebook posten sollten

Im Internet finden Sie Tabellen mit den „besten Zeiten“ für Instagram. Sie entstanden aber auf fremden Konten, in anderen Ländern und Branchen. Die beste Zeit für Ihren Shop steht in den Statistiken Ihres eigenen Kontos. So finden Sie sie.

Aktualisiert am 15. September 2026 · 5 Min. Lesezeit

Kurz gesagt

  1. 01Eine universelle beste Zeit gibt es nicht, sie hängt von Ihrem Publikum ab.
  2. 02Instagram und Facebook zeigen, wann Ihre Follower online sind.
  3. 03Beginnen Sie mit einer Schätzung danach, wie Ihre Kunden leben, und messen Sie dann.
  4. 04Regelmäßigkeit ist wichtiger als die Minute, zu der ein Beitrag erscheint.
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Warum es keine beste Uhrzeit für alle gibt

Weder Instagram noch Facebook zeigen Beiträge chronologisch. Der Algorithmus wählt, was er wem zeigt, danach, wofür sich jemand interessiert. Die Uhrzeit spielt vor allem in der ersten Stunde eine Rolle: Wenn Ihre Follower online sind, bekommt der Beitrag schneller Reaktionen.

Und wann sie online sind, hängt von ihnen ab. Eltern in Elternzeit scrollen zu anderen Zeiten als Leute im Büro, Kunden einer Rösterei zu anderen Zeiten als die eines Anglershops.

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So finden Sie Ihre Zeit auf Instagram

1

Wechseln Sie zu einem Business- oder Creator-Konto, falls noch nicht geschehen. Wie das geht, steht im Ratgeber Instagram für Unternehmen.

2

Öffnen Sie in Ihrem Profil die Statistiken (Dashboard für professionelle Konten).

3

Im Bereich zu Ihren Followern sehen Sie, an welchen Tagen und zu welchen Stunden sie am aktivsten sind.

4

Veröffentlichen Sie kurz vor diesen Zeiten, damit der Beitrag schon wartet, wenn die Leute kommen.

Follower-Statistiken erscheinen erst ab einer bestimmten Zahl an Followern. Wenn Sie sie noch nicht sehen, beginnen Sie mit der Schätzung unten.

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So geht es auf Facebook

Für eine Facebook-Seite finden Sie die Statistiken in der Meta Business Suite. Schauen Sie, wann Ihre bisherigen Beiträge die meisten Reaktionen und die größte Reichweite hatten, und veröffentlichen Sie ähnlich. Wenn Instagram und Facebook verknüpft sind, ähneln sich die Zeiten oft, prüfen Sie es aber an den Daten beider Netzwerke.

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Eine Schätzung für den Anfang

Solange Sie keine eigenen Daten haben, gehen Sie vom normalen Tag Ihrer Kunden aus. Wann haben sie einen Moment fürs Handy?

Morgens auf dem Weg zur Arbeit

, wenn Sie an Pendler verkaufen.

Mittags

, wenn viele beim Essen scrollen.

Abends, wenn die Kinder schlafen

, typisch für Eltern.

Am Wochenende vormittags

, wenn es um Hobbys und Freizeit geht.

Probieren Sie zwei bis drei Zeiten über mehrere Wochen und vergleichen Sie dann die Ergebnisse. Ein einzelner Beitrag beweist nichts.

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Wie oft Sie posten sollten

Für einen kleinen Onlineshop ist ein vernünftiger Start zwei bis vier Beiträge pro Woche und ein paar Stories. Entscheidend ist, ob Sie die Frequenz halten. Drei Beiträge jede Woche bringen mehr als zehn Beiträge einmal im Monat.

Weiter: Häufige Fragen

Häufige Fragen

Was ist die beste Zeit für Instagram?
Die, zu der Ihre Follower online sind. Sie finden sie in den Statistiken eines Business- oder Creator-Kontos. Allgemeine Tabellen aus dem Internet beruhen auf fremden Konten.
Spielt der Wochentag eine Rolle?
Kann sein, aber auch das hängt vom Publikum ab. Die Statistiken zeigen auch die Tage, an denen Follower am aktivsten sind. Wochenenden funktionieren oft für Freizeitprodukte, Werktage für B2B.
Lohnt es sich, nachts zu posten?
Meist nicht, wenn Ihre Kunden nachts nicht scrollen. Der Beitrag geht unter, bevor sie ihn sehen.

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Beschreiben Sie es in einem Satz. Virlya bereitet Texte, Visuals und Plan vor, Sie prüfen nur das Ergebnis.

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